پسرم عرفان

  حرکت SIT  BACK یا نشستن به پشت : در حالت نشسته کف پاهایتان را به هم بچسبانید و از بدن دور کنید، در این حالت بالا تنه خود را صاف کنید و هر دو دست را به موازات هم روبه جلو قرار دهید. به آرامی بده خود را رو به عقب ببرید و چانه را به قفسه سینه نزدیک کنید؛دقت کنید که حتما" بدن شما رو به عقب قوس بگیرد؛ سپس دستها را روی بگذارید و چانه را بیشتر به قفسه سینه نزدیک کنید. انجام حرکت ۵ تا ۲۰ تکرار، توجه کنید این تمرین تا ۳ ماهه اول بارداری باید انجام شود   حرکت پوش آپ روی دیوار : در مقابل دیوار با فاصله ی یک متر بایستید و دستها را به دیوار تکیه دهید . با کمک دس...

سلام عزيزانم. دوستاي خوبم . ماماني مهربون. مامانهاي آينده. امروز تصميم گرفتم برم پيش دكتر شهبازي تا شايد معلوم بشه كه عرفان كي و چجوري بدنيا مياد. خانوم دكتر واقعا منو شرمنده كرده و هميشه هوامو داشته. تا رفتم پيشش صدام كرد و سونوگرافي رو ديدو بهم گفت كه خب ديگه چيزي نمونده و بيشتر از تو ما عجله داريم ديگه 20 ماه بعد برش ميدارم. خنديدم و گفتم خانوم دكتر من زايمان طبيعي ميخوام. با تعجب نگام كرد و گفت واقعا؟ گفتم اگه شما صلاح بدونين و اندازه لگنم خوب باشه دوست دارم زايمان طبيعي داشته باشم. خنديد و از جراتم تعجب كرد و گفت برو روي تخت بخواب بيام شكمتو ببينم. بعد اومد ضربانشو چك كردو اندازه شكمم رو گرفت و فشار خون گرفتن . بعد همه چي خوب ...

سلام به همه دوستان. ناهار امروز یه غذای محلی هست که براتون میذارم. امیدوارم بپزین و بخورین و خوشتون بیاد. اول مرغ رو به تعداد تکه کرده و لای گوشت رو چند جا برش می زنیم و ادویه و نمک و ابلیمو می زنیم و میذاریم کنار.   بعد پیاز رو حلقه خورد کرده و آماده سرخ کردن می کنیم. بعد روی حرارت تند اوا می ذاریم و بهم می زنیم تا بخار کنه و نرم بشه و بعد روغن میریزیم و با حرارت ملایم تفت می دهیم. بعد مرغ رو با اب کم و یخورده پیاز خورد شده می ذاریم اب پز بشه که من جوانه های پیاز رو حیف دونستم خورد کردم توی مرغ و گذاشتم اب پز بشه. وقتی پیاز خوب تفت داده شد و به قهوه ای گرایش پیدا کرد مقداری رب گ...

سلام پسرکم. ماشالله خیلی شیطون شدی ها. دیشب ساعت 12 ما رو نگران و راهی زایشگاه کردی آخه اصلا تکون نمی خوردی. تا رسیدیم اونجا شروع کردی به حرکت. عزیزم نصف شبی گردش در خیابان هوس کرده بودی؟ کلی صدای قلب و چک فشار خون انجام شد و مامانی هم کلی با همکاراش شوخی کرد و خندیدیم . بابایی هم بیرون زایشگاه داره استرس می کشه. آخرش به همکارم گفتم به باباش بگین نگران نباشه مشکلی نیست. بعد 20 دقیقه طول کشید تا نوار قلب گرفتن. اونقدر تکون میخوردی که دوست مامانی ذوق می کرد. نمی دونم شایدم میخواستی نصف شبی با دوستای مامانی بازی کنی. خلاصه همه چی خوب بود و اومدیم خونه. شیطون بلا !!!!!!!!!!!!!!! تا خود صبح لگد زدی چپ و راست و نذاشتی بخوابم. تو که حوصله لگد داشت...

مقدمه: گفته می شود ایرانیان باستان در آغاز سال نو پس از دوازده روز جشن گرفتن و شادی کردن که به یاد دوازده ماه سال است، روز سیزدهم نوروز را که روز فرخنده ایست به باغ و صحرا می رفتند و شادی می کردند و در حقیقت با این ترتیب رسمی بودن دورهً نوروز را به پایان میرسانیدند. می توان گفت معقول ترین موردی که درباره ی سیزده به در گفته می شود همین است. بهتر است در آغاز، پیشگفتاری پیرامون عدد 13 وروز سیزدهم و اینکه آیا این عدد و این روز در ایران و فرهنگ ایرانی نحس است داشته یا نه فراهم آوریم : نخست باید به این موضوع توجه داشت که در فرهنگ ایرانی، هیچ یک از روزهای سال «نحس» و «بدیمن» یا «شوم» شمرده نشده...

سلام به همه دوستان. به استحضار می رسانم امروز اولین برف بهاری از آسمان فرو ریخت. با اون طوفان و بادی که دیشب می وزید انتظار برف بود اما چون بهار هست کسی شک نمی کرد که برف بیاد. یک ساعت بعد ساعت 5و نیم که داشتیم میرفتیم سونوگرافی برف داشت کم میشد وسط شهر که رسیدیم برف قطع شده بود. بعد از حدود یک ساعت انتظار در سونوگرافی رفتیم داخل که دکتر اسلامی نیا شروع کردن به سونوگرافی و گفتن که ضربانش و رشد مغزش نرمال و عرفان مامان سر به پایین هست. وزنش شده 2300 گرم که طی 5 هفته یک کیلو بالا رفته ماشالله پسرم. قدش هم 36 سانت منتها پاهاش رو جمع کرده و کامل اندازه گیری نمیشه. خلاصه پسرم کلی منو خوشحال کرد. دیگه طاقتم طاق شده. برگشتنی برف کا...

سلام عزیزان چند وقته که دغدغه فکریم در روش بدنیا اومدن عرفانم هست. اینکه زایمان طبیعی داشته باشم یا سزارین. اینو میدونم که اگه بتونم زایمان طبیعی داشته باشم بعد از زایمان خیلی راحت خواهم بود اما برای داشت زایمان طبیعی باید لگن مناسب داشته باشم و وزن عرفان مناسب زایمان طبیعی باشه و سرش به سمت پایین باشه. اینکه از زایمان طبیعی و دردش می ترسم دروغه. اما اینکه کسی از زایمان طبیعی نمرده اونم درسته. تجربه درد زایمان رو دوست دارم. در رومد طبیعی زایمان مه همورمونها بدرستی بخاطر مکانیسم زایمان ترشح میشه. اما خب زایماان طبیعی رو هم از نزدیک دیدم و دقیقا می دونم که به مادر چی می گذره. اما در هر حال دوست دارم بتونم زایمان طبیعی داشته باشم و عرفانم صدمه...

  سلام به همه دوستان سال نو همتون مبارک امیدوارم سالی پر برکت همراه با خوشی داشته باشین این سفره هفت سینی هست که با مامان عرفان تا اخرین لحظه تحویل با بدو بدو آماده کردیم اما دیروز ماهی هامون مرد. سفره ما نسبت به سایر دوستان خیلی ساده هست . امسال از دستمون این براومد تا سال دیگه خدا چی بخواد. موضوع اینه که خیلی وقته دلم میخواد اینجا برای پسرم دل نوشته بزارم تا وقتی بزرگ شد و سواد خوند و نوشتن رو داشت ازم دلگیر نباشه که توی وبلاگش هیچکاری براش نکردم. نمیدونم  از کجا شروع کنم من به عنوان یه پدر مهمترین دغدغم اینکه همسر و بچه ام صحیح و سالم باشن این دل نوشته واسه کسی است که میخواد پا به این جهان بذاره از الان ...

عزیزان این پایان نقاشی منه. فعلا این دوتا عکس رو می ذارم تا تمام وسایل اتاق چیدمان بشه اخه هنوز رنگ خیسه. عزیزان این در اتاقه که اونورشو آبی زدم و بعدا دیده میشه       اینم کمدامه. کلا هرچی رنگ شده قهوه ای بوده. هنوز دور اینه کاملا سفید نشده و پاک کردن رنگهای اضافی با تینر مونده. این برچسبها رو هم امروز گرفتم و به این ترتیب چسبوندم اما قابلیت جابجایی داره چون رنگ زیرش رنگ روغنه. امیدوارم مورد پسند پسرم و دوستانم باشه و اما خدا وکیلی خیلی زحمت کشیدم. البته کتابخونه هنوز توی اتاق نرفته اونم خیلی خوشرنگ شده. دستگیره های روی کشو رو هنوز نخریدم و میخوام سفید بخرم.       عز...